高血圧を薬を使わずに治す方法

高血圧でお悩みの方へ

admin — Tue, 13 Sep 2011 14:20:07 +0000

当サイトにお越し頂きありがとうございます。

現在日本では、成人の人口のおよそ半数近い約3,000万人もの人が高血圧と言われており、多くの人が悩みを抱えています。日本人の死因の理由第１位は「ガン」、第２位は「心臓病」、そして第３位は「脳卒中」という統計が出ており、このうちの２つ「脳卒中」と「心臓病」は、当サイトのテーマである「高血圧」に起因しています。血圧を良好に管理することで、「脳卒中」や「心臓病」などの発生リスクを減らすことに繋がると言われていますが、高血圧という病気が厄介なのが、

　自覚症状が殆どない

ということです。このため、気づかずに放置したままの状態が続くと、脳梗塞、心筋梗塞、脳出血、腎不全、心不全、狭心症など命への影響がある病気や、人間の生命活動にとって重要な役割を持つそれぞれの臓器に障害を引き起こしてしまうことに繋がってしまいます。また、このことは、後遺症という別の問題が生じてしまう可能性も孕んでいます。生活に大きな支障が生じると、リハビリや療養生活を余儀なくされ、仕事もやめざるを得なくなるケースもあることでしょう。

では、どのようにして血圧を下げたら良いのでしょうか？
何か有効な治療方法や薬などないのでしょうか？
高血圧を改善するためのトレーニングには何かあるのでしょうか？
このような悩みが生じてくると思います。

私自身、血圧が高くなっていることに身の危険を感じたため、高血圧を改善するための方法を調査しました。通院による治療では、「降圧剤」を打つことによる一時的な処置が続けられます。これはこれでれっきとした対処方法ではあると思いますが、あくまでも一時的な治療でしかなく、高血圧を根本的に改善する治療方法であるとは言えません。治療費も継続通院による嵩んでいくことになります。であれば、半ば無理やりな病院の治療に頼ることなく、自宅でも簡単に実践できる、高血圧を抑える方法はないものか。。調べた中で参考になる治療方法があることが分かりましたので、当サイトではお勧めの高血圧改善方法についてご紹介していきます。

この治療方法を是非参考にしていただき、日々健康に過ごすことができるよう高血圧を改善して充実した日々を過ごしましょう。

高血圧を改善するための商材ランキング

seozyz — Tue, 13 Sep 2011 14:05:05 +0000

これまで難聴や耳鳴りに悩み、病院に通ったものの、
結局、症状を改善できなかったという方は多かったと思います。
しかし、現在、これらの悩みを改善、克服することができる
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適切なトレーニングを施せば、改善が難しいと言われていた
耳の病気も克服できる可能性があります。
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藤城氏の研究の結果、通院による投薬治療はもとより運動をする必要も無い高血圧治療法が明らかになりました。今まで、自己流で高血圧の改善法を行っている「間違った認識」を高血圧に対して持っている方ほど効果が出やすいです。
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東洋医学の見地から高血圧を研究し、22万人の患者に治療を施してきた、李先生による高血圧治療法です。
症状を根本原因から改善するとい考え方は実に東洋医学ならではとも言えます。また、高血圧を根本から改善すると肩こり、冷え性、イライラなども良化します。
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高血圧を根本から改善するなら！石丸式東洋医学による高血圧改善法

血圧が下がらずお悩みの方にご自宅で簡単にできる高血圧改善法を伝授します。

東洋医学による高血圧を根本から改善する方法を１から学ぶことができ、食事の改善の具体策と、リラックスの方法が役に立つと多くの実践者が語っています。

出来ることから少しずつ改善していく形式のため、無理をすることなく、自分のペースで焦らずに取り組むことができます。薬に頼らない方法で1ヶ月～3ヶ月で大幅に高血圧を改善していくことができるでしょう。

お医者さんに頼り続ける生活を卒業しませんか？

seozyz — Tue, 13 Sep 2011 14:04:17 +0000

一般的に病院での高血圧治療法は、降圧剤による処方がメインです。前述の通り、降圧剤による治療は「高血圧」そのものを治療する方法ではありません。あくまでも一時的な対処方法でしかなく、根本的な改善を行わないことには高血圧を治したことにはなりません。

もう少し分かりやすく、直接的な表現をするならば、

「病院に通い続けるだけでは高血圧は治りません。」

また、

「高血圧を改善することにもなりません。」

ということなのです。

病院に通い続けることが得策なのか、それとも根本的な改善を試みることが良いのか。
どちらの道を選択するのが最良なのか、一度じっくりと考えてみませんか？

高血圧に効果のある薬とは？

seozyz — Wed, 07 Sep 2011 13:55:54 +0000

高血圧に効果のある薬には、どのような薬があるかご存知ですか？

高血圧を治療するための第一歩のスタートとして、「生活習慣の改善」ということが最も重要な要素ではありますが、生活習慣を改善しても高血圧を改善できない場合もあります。そのような場合には薬を投薬することで、血圧をコントロールしていくことになります。高血圧を治療するための薬は、血圧が高いときだけ飲めば良いというわけではありません。毎日、同じ時間に規則正しく薬を飲む必要があるのです。そして薬に頼りながら治療をし続ける場合には、一生涯に渡って薬を飲み続ける必要があるのです。

高血圧の治療薬として代表的なものは次のような物があります。

■アンジオテンシン変換酵素阻害薬（ACE阻害薬）
血圧を上昇させることに関与していると言われている「アンギオテンシンⅡ」の生成を阻害してくれる薬です。一般的には、降圧剤として使用されています。また、心不全や糖尿病性腎症などにも使われています。カプリトルやレニベース、タナトリル、コバシルなどの製品名として提供されています。

■アンジオテンシンⅡ受容体拮抗薬（ARB）
降圧作用はやや緩やかではありますが、ATI受容体に結合することで、アンギオテンシンⅡに競合する作用を持ちます。副作用が少なく確実な効果が得られるため、最もよく使用されている薬です。ディオバン、ブロプレス、ニューロタンなどの製品名として提供されています。

■カルシウム拮抗薬
カルシウムイオンが筋肉の細胞に流入するのを抑える働きをします。この作用により、血管の収縮を抑制して血圧が上がるのを防ぎます。アダラート、カルブロック、ヘルベッサー、ワソランなどの製品名として提供されています。

この他にも高血圧には、降圧利尿薬やβ遮断薬などの薬が処方されることが多くあります。

高血圧の様々な治療方法とは？

seozyz — Mon, 05 Sep 2011 13:55:31 +0000

血圧が高くなる病気として高血圧をご存知の方も多いと思いますが、血圧が高い状態がずっと続くと、様々な合併症を引き起こします。場合によっては、命に関わるような危険な合併症が出てしまうこともあるため、注意する必要があります。このため、血圧は常に正常にコントロールしていく必要があるのです。

では、高血圧にはどのような治療方法があるのかご存知でしょうか？高血圧の治療法としては様々な治療方法がありますが、大きく分類すると、
　「生活習慣の改善」
　「薬物療法」
の2つに分類されます。

一般的に言われていることではありますが、高血圧の治療を行ううえでのまず初めの第一歩としては、生活習慣を改善することから始める、ということがとても大切です。生活習慣の改善を行う場合には、日常生活に血圧を高くするような要因がどこかに無いかということまず考えます。特に食事には気を配るようにして、血圧を上げないような食生活にすることを心がけていきます。

薬を服用することによる治療方法というのは、どうしても血圧が下がらない時に行われる治療法となります。高血圧の薬物療法に使用する薬を降圧剤と言いますが、降圧剤にも種類がたくさんあり、その人に合った降圧剤を医師が処方します。降圧剤は、基本的に血圧が高い時だけ飲むものではありません。決められた時間に、決められた量を服用する必要があります。そうでないと、却って血圧をコントロールできなくなってしまうのです。きちんと医師の指示に従って飲むことが、何よりも大切になります。

また、高血圧と関わりが深いこととして挙げられるのが、「肥満」です。体内に脂肪が付いてくると、それだけ血液中に脂肪が溜まってしまうことになります。そしてその結果、血管が硬くなるばかりか、狭くなってしまいます。こうしたことを考えてみても、日頃からバランスの良い食生活を取り、適度な運動を行うことがとても大切なことなのです。ただし、運動と一言で言っても、「有酸素運動」なのかそうでないのかによって話が変わってきますので注意が必要です。有酸素運動は血圧を上げないためには実はとても効果的な運動方法だと言われていることを理解しておきましょう。

高血圧は遺伝する？

seozyz — Sun, 04 Sep 2011 13:54:50 +0000

高血圧を気にされる方は多いと思いますが、そもそも高血圧は遺伝するものなのか？この点を気にされる方が多いかと思います。例えば、親が高血圧だと、いずれ自分も高血圧になってしまうのではないか？そのように考えられる方も多いと思います。これは気になる方が多いと思いますが、実際のところ高血圧には遺伝的な要因が、決して少なくはないと言われています。

数値は環境は生活習慣、体質によって個人差は出てくるかと思いますが、両親ともに高血圧の症状が出ているような場合には、その子供が高血圧になる確率は、およそ50～60%ほどになると言われています。一方、両親のうちいずれかの親が高血圧だった場合には、およそ約25～35%ほど、両親とも高血圧ではない人の場合には、10%にも満たない数値だと言われています。

この数値ですが、高血圧そのものが遺伝するというわけではなく、あくまでも高血圧になりやすい体質が親から子へと遺伝すると考えられています。そして、日頃の食生活や生活習慣、さらには肥満体質や加齢などの要素が絡み合うことで、高血圧になっていきます。このため、仮に両親が共に高血圧だったとしても、日頃から血圧が高くならないように予防をしてさえいれば、将来、高血圧になる可能性というものは低くくなり、数字の限りではないと言えるでしょう。

また、自分が高血圧になりやすい体質だと分かった場合には、是非とも積極的に血圧を上げないよう予防をしていくように心がけるようにしましょう。日頃の食生活が乱れている方は改め、塩分やカロリーを控えた食事を取り入れるようにしましょう。また、血圧を下げる効果のある食材を食事に取り入れることで、さらに効果が高まるでしょう。もしそれが無理な場合には、無理をせずサプリメントなどを取り入れることも検討してみてください。

なお、肥満にならないよう有酸素運動を行うこともとても大切なことです。「自分は血圧低いし、両親が高血圧だけれども大丈夫だろう」と思っている人であったとしても、加齢ともに血圧が上がってくることがありますし、やはり常日頃から、意識して予防策を取るようにしておいた方が良いでしょう。くりかえしになりますが、高血圧になってしまってからでは遅いのです。様々な合併症も大変危険です。血圧を上げないように心がけるということがとても大切なことなのだということを理解しましょう。

高血圧を予防できるサプリメントがある？

seozyz — Sat, 03 Sep 2011 13:54:18 +0000

高血圧という病名を知らない人はいないのではないか？と思うくらい、高血圧という病気はとてもよく聞く病気ですよね。血圧が高いことは決してよい状態であるとは言えません。この状態が続くと様々な合併症を引き起こしてしまうからです。中には命まで脅かす合併症さえあるくらいですから、十分な注意が必要です。

高血圧になりやすいと言われている人の中には、遺伝が関係している思われている方もいらっしゃるかと思います。しかし、両親あるいはどちらかの親が高血圧だとしても、そういう人も生活習慣にしっかりと気を付けて、健康的な生活さえ送っていれば、発症する確率は低くなると言われています。ですから、高血圧を予防するということはとても大切なことなのです。そのためにも、常日頃から血圧を上げないような成分を含んだ食材を食生活に取り入れるなどしていくようにしていきたいですね。

ただし、当然のことながら、どうしても食事だけでは血圧を上げないような成分を十分に摂取することができないといったこともありえるでしょう。そのような時には、サプリメントを利用するのがお手軽でとてもオススメです。では、高血圧を予防出来るようなサプリメントというものはあるのでしょうか？

実は最近では、高血圧が気になる人を対象にしたサプリメントというものが、ドラッグストア等でも売られるようになりました。例えば、ゴマペプチドやサーデンペプチドといった成分が正常な血圧の維持に重要な成分として有名です。また、EPAやDHA等にも、血圧をコントロールする作用があるため、サプリメントを併用することで、継続的にお手軽に摂取することができます。

もちろんこれらの成分は、食材からも摂ることが可能なのですが、毎日一定量続けて摂取していくのはやはりとても大変なことです。このため、サプリメントはお手軽ですから、併用して摂取することも選択肢の一つとして取り入れてみるのが良いですよね。

日々の食生活の改善を行うことも重要です。その上で足りない栄養素をさらにサプリメントなどで賄っていくことができれば、高血圧の予防ということに繋がっていくでしょう。

白衣高血圧症とは？

seozyz — Fri, 02 Sep 2011 13:53:56 +0000

白衣高血圧症という言葉、病気について皆さんご存じですか？

高血圧という言葉や病気であれば、たいていの方がご存知だと思いますが、「白衣高血圧症」という病気は知らない人が多いのではないかと思います。では、この白衣高血圧症とは、どのような病気のことを言うのか分かりますか？「高血圧症」と言う病名ですから、血圧が高い症状に関連することは想像できますが、、、肝心の「白衣」という言葉が何を表しているのかがちょっと分かりにくいですよね。

この「白衣」というのは、お医者さんや病院のことを表している表現なのです。「自宅で血圧を測定すると全く問題なく正常の血圧の数値なのに、どういうわけだか病院で測定すると何故だか高めの数値が出る」このような話を聞いたことってありませんか？どうでしょう？

診察の時、お医者さんの前に座るとどうしても緊張してしまったり、あるいは病院での待ち時間の間に、ついイライラしてしまったり、不安になってしまったり、興奮してしまったり・・・等など。様々な要因によって、いつもとは違う精神状態になってしまうことって、多くはないかもしれませんが、でも少なくもないですよね。そして、その結果、通常よりも血圧が高く計測されてしまうことがあるのですが、「白衣高血圧症」というのは、これらのような「精神的な変化」によって、血圧が上がってしまうことを言います。

しかし、この白衣高血圧症ですが、実は決して珍しい症状というわけではないようです。病院に来たり、あるいはお医者さんの前に出ると、血圧が上がってしまう人は意外に多いようです。しかし気をつけなければならないのは、緊張してしまう時だけ数値が高くなるからといって、気にしなくても良いということにはなりません。そのような場合には、どういった場面で血圧が高くなってしまうのかを、細心の注意を払って血圧を記録していくなどしていくのが良いでしょう。なお、不安や緊張を強く感じることがある（感じすぎてしまう）人は、抗不安薬なども対処の一つとして効果的かもしれません。今後、血圧が上がりっぱなしにならないようにすることが大切です。

高血圧を治療するのに効果的な食事とは？

seozyz — Thu, 01 Sep 2011 14:54:35 +0000

食事の習慣などの生活習慣が高血圧の原因となっている方の中には、食事療法で高血圧にある状態を何とかして改善したいと考えているという方もきっと多いことでしょう。実際のところ、高血圧を改善するためには、食事による療法が一番有効な手段の一つであると言えます。それでは、高血圧を治療するために効果があると言われている食事には、一体どのようなものがあるかお分かりになりますか？

まず、高血圧の食事療法と言えば、分かりやすいものとして、とにかく塩分の摂取量を減らし、極力塩分を控えると言うことが挙げられます。高血圧の状態の場合には、一般的に一日の食塩摂取量はおよそ6g未満が望ましいと言われているのですが、日本人の一日の食塩摂取量は平均で13gほどになっているのです。これを半分の量にする必要があるわけですから、味の濃さがかなり変わることになりますし、もともと濃い味が好みだった方にしてみれば、かなりの薄味になることを覚悟しなければなりません。

また、塩分と一言で言っても、味噌や醤油、ソースあたりの調味料や加工食品にも多く含まれていますからい、よほど意識していないと、うっかり塩分を撮りすぎてしまったなどということにもなりかねません。塩分の管理には充分に注意が必要です。気をつけましょう。なお、大豆たんぱくにはコレステロールを低下させる働きがあるだけでなく、植物性脂肪や食物繊維も摂取することができます。豆乳や納豆、豆腐なんかの大豆食品を積極的に摂るようにするといいですね。血液がサラサラの状態になると、血管の流れもスムーズになりますから、おのずと血圧も下がります。魚や海藻、酢などを毎日の食事に取りこみみて下さいね。それに、肉中心の食事から、たっぷりとした野菜中心の食事に変更することで、ドロドロだった血液も徐々にサラサラな状態に変化していくことになります。血圧が高い方の殆どは、たいてい肥満によってあるケースが多いものですが、体重を10kg程度落とす事により、かなりの血圧低下が期待できます。ダイエットのためにも、栄養のバランスの整った食事をとる事が重要です。

高血圧に効果のあるツボとは？

seozyz — Mon, 22 Aug 2011 14:19:48 +0000

頭痛を抑えるツボやダイエットに効果があると言われているツボ、あるいは小顔になることができると言われているツボ等など。実に私たちの身体には色々なツボが存在していることが分かります。そして、その中には当然のこととして、血圧を下げる効果のあるツボもきちんと存在しているのです。

それでは、高血圧に効果の高いツボとはどのような箇所にあるのでしょうか？まず、血圧が高くなる理由の1つに、血液の循環が悪い状態ということが挙げられます。血液の循環が悪い状態にある場合、心臓は全身に血液を送る圧力を強める必要性が出てきます。このため、血圧が高い状態が続いてしまうことになります。その状態を防ぐために、とりあえず指先を刺激するようにするのが良いでしょう。指先というのはとても敏感な部分でもあるため、この箇所を刺激する事により「自律神経」が調整され、血液の循環が良くなっていくでしょう。

この指先のツボは、指先の最先端のど真ん中にあって、両手十本をあわせて「十宣(じゅっせん）」と呼ばれているものです。このツボを、反対の親指と人指し指で挟むようにして刺激をかけます。実は、耳にも高血圧に効果の高いツボがあるのです。これは、「降圧帯（こうあつたい）」と呼ばれている、耳の裏側の上の部分、外側の凹んだところにあるツボです。ツボは経穴とも呼ねれ、中医学や漢方医学において、刺激を与えることで不調を調整できると考えられている体の表面にある特定の部位のことをあらわしますが、このツボを人差し指の腹で上と下に30～40回ほどこすって刺激をかけます。その際に、両耳を同時に刺激するのが望ましいでしょう。ツボを刺激するのは、薬も使いませんので、当然のことながら副作用もありませんし、治療費などもかからないため、とても手軽な高血圧改善の方法と言えますね。お風呂に入る際など、ちょっと気がついた時にでも、是非ツボを刺激してみるのがオススメです。