高血圧は遺伝する？

高血圧を気にされる方は多いと思いますが、そもそも高血圧は遺伝するものなのか？この点を気にされる方が多いかと思います。例えば、親が高血圧だと、いずれ自分も高血圧になってしまうのではないか？そのように考えられる方も多いと思います。これは気になる方が多いと思いますが、実際のところ高血圧には遺伝的な要因が、決して少なくはないと言われています。

数値は環境は生活習慣、体質によって個人差は出てくるかと思いますが、両親ともに高血圧の症状が出ているような場合には、その子供が高血圧になる確率は、およそ50～60%ほどになると言われています。一方、両親のうちいずれかの親が高血圧だった場合には、およそ約25～35%ほど、両親とも高血圧ではない人の場合には、10%にも満たない数値だと言われています。

この数値ですが、高血圧そのものが遺伝するというわけではなく、あくまでも高血圧になりやすい体質が親から子へと遺伝すると考えられています。そして、日頃の食生活や生活習慣、さらには肥満体質や加齢などの要素が絡み合うことで、高血圧になっていきます。このため、仮に両親が共に高血圧だったとしても、日頃から血圧が高くならないように予防をしてさえいれば、将来、高血圧になる可能性というものは低くくなり、数字の限りではないと言えるでしょう。

また、自分が高血圧になりやすい体質だと分かった場合には、是非とも積極的に血圧を上げないよう予防をしていくように心がけるようにしましょう。日頃の食生活が乱れている方は改め、塩分やカロリーを控えた食事を取り入れるようにしましょう。また、血圧を下げる効果のある食材を食事に取り入れることで、さらに効果が高まるでしょう。もしそれが無理な場合には、無理をせずサプリメントなどを取り入れることも検討してみてください。

なお、肥満にならないよう有酸素運動を行うこともとても大切なことです。「自分は血圧低いし、両親が高血圧だけれども大丈夫だろう」と思っている人であったとしても、加齢ともに血圧が上がってくることがありますし、やはり常日頃から、意識して予防策を取るようにしておいた方が良いでしょう。くりかえしになりますが、高血圧になってしまってからでは遅いのです。様々な合併症も大変危険です。血圧を上げないように心がけるということがとても大切なことなのだということを理解しましょう。