高血圧に効果のあるツボとは？

頭痛を抑えるツボやダイエットに効果があると言われているツボ、あるいは小顔になることができると言われているツボ等など。実に私たちの身体には色々なツボが存在していることが分かります。そして、その中には当然のこととして、血圧を下げる効果のあるツボもきちんと存在しているのです。

それでは、高血圧に効果の高いツボとはどのような箇所にあるのでしょうか？まず、血圧が高くなる理由の1つに、血液の循環が悪い状態ということが挙げられます。血液の循環が悪い状態にある場合、心臓は全身に血液を送る圧力を強める必要性が出てきます。このため、血圧が高い状態が続いてしまうことになります。その状態を防ぐために、とりあえず指先を刺激するようにするのが良いでしょう。指先というのはとても敏感な部分でもあるため、この箇所を刺激する事により「自律神経」が調整され、血液の循環が良くなっていくでしょう。

この指先のツボは、指先の最先端のど真ん中にあって、両手十本をあわせて「十宣(じゅっせん）」と呼ばれているものです。このツボを、反対の親指と人指し指で挟むようにして刺激をかけます。実は、耳にも高血圧に効果の高いツボがあるのです。これは、「降圧帯（こうあつたい）」と呼ばれている、耳の裏側の上の部分、外側の凹んだところにあるツボです。ツボは経穴とも呼ねれ、中医学や漢方医学において、刺激を与えることで不調を調整できると考えられている体の表面にある特定の部位のことをあらわしますが、このツボを人差し指の腹で上と下に30～40回ほどこすって刺激をかけます。その際に、両耳を同時に刺激するのが望ましいでしょう。ツボを刺激するのは、薬も使いませんので、当然のことながら副作用もありませんし、治療費などもかからないため、とても手軽な高血圧改善の方法と言えますね。お風呂に入る際など、ちょっと気がついた時にでも、是非ツボを刺激してみるのがオススメです。